น้ำกระชาย วิธีทำน้ำกระชาย น้ำดื่มสมุนไพรสรรพคุณมากล้น ที่หากินยาก แต่ทำตามง่ายมากๆ

วิธีทำน้ำกระชาย

น้ำกระชายถือว่าเป็นน้ำสมุนไพรที่ดีมากๆอีกชนิดนึง เพราะมีสรรพคุณมากมาย และยังช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ร่างกายทำอย่างอย่างเต็มประสิทธิภาพ แก้ง่วงได้
ถือว่าเป็นน้ำสมุนไพรที่คู้สังคมไทยมาอย่างยาวนานมาก แต่หารับประทานยากมากๆ ทาง menuthai.org เห็นถึงประโยชน์ จึงหาสูตรการทำน้ำกระชายมาแจกให้กับเพื่อนๆ
ลองอ่านวิธีทำและนำไปทำรับประทานเพื่อสุขภาพที่ดีของเพื่อนๆกันได้เลยครับ


ขั้นตอนแรกให้เตรียมวัตถุดิบดังนี้

  1. กระชาย 100 กรัม
  2. มะนาว 2 ลูก
  3. เกลือเล็กน้อย
  4. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  5. น้ำดื่มสะอาด 1 ลิตร

วิธีทำน้ำกระชาย

  1. นำกระชายขูดเอาเปลือกออกแล้วล้างให้สะอาด
  2. ปั่นกระชายพร้อมน้ำดื่มสะอาดที่เตรียมไว้ให้ละเอียด
  3. เมื่อปั่นเสร็จแล้ว ให้กรองน้ำกระชายด้วยผ้าขาวบาง
  4. ก่อนดื่มให้เติมน้ำผึ้งและเกลือเล็กน้อยตามความชอบของแต่ละคนเป็นอันเสร็จเรียบร้อยพร้อมดื่มครับ

คุณค่าทางอาหาร

น้ำกระชายช่วยอาการอ่อนเพลีย ได้ เนื่องจากการ พักผ่อนไม่เพียงพอหรือนอนดึก และยังช่วยกระตุ้นร่างกาย และกระชับกล้ามเนื้อ

Copyright © 2018. All rights reserved.